Functional Training & Fitness
Ritrova la tua forma fisica e massimizza le tua performance nella nuova area Functional Training & Fitness, dal sollevamento pesi al corpo libero, avrai sempre un allenamento su misura per le tue esigenze.
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Functional Training
L’Allenamento Funzionale è una metodica di allenamento per chiunque voglia sviluppare tutto il corpo a 360° in modo armonioso, lavorando su forza, agilità, resistenza, potenza, equilibrio e coordinazione.
Si lavora quindi con esercizi che riprendono movimenti naturali a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi come Kettlebell, Clave, Med Ball, Manubri e Bilancieri.
E’ un’allenamento divertente ed aggregante, in grado di massimizzare i risultati di ogni genere di praticante e che tu voglia rimetterti in forma o migliorare le tue performance atletiche, il Functional Training è ciò che fa al caso tuo!
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Bodyweight Training
L’allenamento a corpo libero, permette di sviluppare destrezza, forza relativa e resistenza, tramite il solo utilizzo del peso corporeo.
E’ una metodologia che coinvolge diversi esercizi e routine di difficoltà progressiva che richiedono potenza, controllo ed equilibrio.
Un’ottima preparazione atletica che si adatta perfettamente ad altre modalità di allenamento e a tutti gli sport.
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TRX & Suspension Training
L’allenamento in sospensione è una forma di allenamento funzionale con l’ausilio di TRX e anelli che utilizza la forza di gravità per stimolare il sistema nervoso e migliorare forza, equilibrio e stabilità, massimizzando quindi i risultati.
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Open Gym
Potrai utilizzare liberamente le migliori attrezzature della nostra struttura, dai Bilanceri alle Kettlebells, dai Manubri alle Rack, il tutto marchiato Xenios USA.
Due fasce orarie interamente dedicate a te, prenota il tuo posto tramite la nostra APP e vieni ad allenarti!
Open Gym è un servizio integrativo riservato ai soli iscritti della palestra.
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